Mandala
- Szerző: Sallai András
- Copyright © Sallai András, 2012, 2019
- Web: https://szit.hu
A mandaláról
Mandalával két módon lehet gyakorolni.
- a mandala elkészítése
- összpontosítás a mandalára
Próbáljuk meg figyelmünket a középpontban tartani. Mandala példa:
