A szellemi jóga gyakorlatai kimerítőek és fárasztóak lehetnek megfelelő alapozás nélkül.
A háromdimenziós életünk a ritmuson alapszik. Ha ritmust áthágjuk, akkor energiát vesztünk. Ha a ritmust betartjuk energiát nyerünk. A szexuális működésünknek is egy ilyen ritmust kell követnie. Ebből a szempontból mindegy, hogy párosan vagy egyedül csinálja az ember. A túlzásba vitt, túl sűrűn végzett szexuális tevékenység kimerültséghez vezet.
Nem lehet persze meghatározni egy mindenki számára azonos ritmust. Mindenkinek magának kell kiderítenie saját ritmusát. A nőknek eleve van egy ciklusuk, amely jó alapokat nyújt ehhez. A férfiak esetében a ritmust a spontán bekövetkező magömlés jelenti. Másként szólva, meg kell várni amíg mindenféle beavatkozás nélkül magától létrejön a magömlés. Ez az idő mutatja a férfiak ciklusát. Átlag férfinál ez körülbelül két hét szokott lenni.