[[jóga:szellemi_jóga_gyakorlatok|< Szellemi jóga gyakorlatok]]

====== Mandala ======
  * **Szerző:** Sallai András
  * Copyright (c) Sallai András, 2012, 2019
  * [[https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/|CC Attribution-Share Alike 4.0 International]]
  * Web: http://szit.hu
===== A mandaláról =====

Mandalával két módon lehet gyakorolni. 
  * a mandala elkészítése
  * összpontosítás a mandalára

Próbáljuk meg figyelmünket a középpontban tartani.
Mandala példa:

{{:joga:szellemi_joga_gyakorlatok:mandala.png?400|}}