[[jóga:szellemi_jóga_gyakorlatok|< Szellemi Jóga Gyakorlatok]] ====== Figyelem-összpontosítás ====== * **Szerző:** Sallai András * Copyright (c) Sallai András, 2012, 2019 * [[https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/|CC Attribution-Share Alike 4.0 International]] * Web: http://szit.hu ===== Wood-féle gyakorlat ===== Vegyünk egy papírt. Középre egy körbe írjunk egy szót, amelyre szeretnénk összpontosítani. Húzzunk a körből sugárirányba egy vonalat, majd a vonal végére írjuk oda, ami eszünkbe jut. ===== Óragyakorlat ===== Tartsd a szemed az óralap közepében lévő ponton, majd összpontosíts a számokra 1-től kezdve végig, 12-ig. A szemed viszont végig maradjon középen. A böngésződben felnagyíthatod a képeket, hogy töltse ki az egész képernyőt. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Csináljuk meg olyan írással is amit nem ismerünk. Dévanágari írással १ २ ३ ४ ५ ६ ७ ८ ९ १० ११ १२ Japán számok 一 二 三 四 五 六 七 八 九 十 十一 十二