< Jóga

Önismeret

Szerző: Sallai András

Copyright © Sallai András, 2012, 2019

CC Attribution-Share Alike 4.0 International

Web: http://szit.hu

Az önismeretről

Mit jelent az önismeret? Ismeretek magamról. Ki vagyok én? Én ez a test vagyok? Én ez a lélek vagyok? Én az érzelmeim vagyok? A gondolataim vagyok? Hogyan viselkedem különböző helyzetekben? Mit birok ki különös körülmények között. Mit bír a testem extrém terhelésnél? A betegségek mondanak nekem valamit? A külvilág tükröz számomra valamit? Honnan jöttem? Hova tartok? Ha önismerettel foglalkozunk, ehhez hasonló kérdésekre keressük a választ.

Tehetjük ezt döntésekkel, új viselkedéssel, tettekkel, tesztetekkel, terheléssel, meditációval, gyakorlatokkal bármivel ami új információkat, élményeket nyújt számunkra.

Tesztek

Nagyon sok önismereti teszt található az interneten. Ilyen és ehhez hasonlókra kell válaszolni:

Milyen céljaim vannak az életben?

El tudom helyezni magam a társadalomban?

Elfogadom magamat?

Tudom, hogy mennyit szeretnék keresni?

Álmodozással töltöm az időm?

Használom a megérzéseim?

Titokról

Legyenek olyan dolgok amik a te saját titkaid. Ne teregess ki mindent saját magadról közösségi oldalakon.

Félelem

Az emberek többsége tele van félelemmel. Milyen félelmekről beszélek?

Lehet, hogy elhagy?

Lehet, hogy nem lesz holnap?

Lehet, hogy nem jut holnap?

Lehet, hogy nem engem választanak?

Lehet, hogy elvesztem?

…

Ezeket a félelmeket saját magunk ültetjük el aggódásainkkal.

Nemet mondás

Tanulj meg nemet mondani. Elsőként ne másoknak, csak magadnak. Vedd végig milyen szokásaid vannak. Válaszd ki egy szokásod, és mostantól ne tedd. Csináld meg elsőként 6 napig. 6 napig ne tedd. Ez után csináld 42 napig.

Ha neki fogsz, elméd folyamatosan gondolatokat adagol számodra, amelyek mindig rá akarnak venni az adott tevékenységre. Mond az elmédnek: „Eddig és ne tovább!”.

42 napig kísértésben lesz részed. Az ezt következő napokban a kísértésből megértés lesz.