Különbségek

A kiválasztott változat és az aktuális verzió közötti különbségek a következők.

--- joga:szellemi_joga_gyakorlatok:kontemplacio [2019/08/14 13:55] – [Gyakorlat 1] admin
+++ joga:szellemi_joga_gyakorlatok:kontemplacio [2019/08/14 13:56] (aktuális) – [Gyakorlat 1] admin
@@ Sor 37: / Sor 37: @@
 Ülj le egy csendes helyen. Hagyd a gondolataidat áramlani, aztán engedd el azokat.
 Ne összpontosíts egyetlen dologra sem. Érzékeld önmagad és a világ
 ingereit egyszerre. Érezd a tested hogyan nyomja a talajt, a gyomrod,
@@ Sor 47: / Sor 48: @@
 ===== Gyakorlat 2 =====
-Ülj le egy járművektől hangos, forgalmas helyen. Hagyd a gondolataidat áramlani, aztán engedd el azokat ...
+Ülj le egy járművektől hangos, forgalmas helyen. Hagyd a gondolataidat áramlani, aztán engedd el azokat.
+Ne összpontosíts egyetlen dologra sem. Érzékeld önmagad és a világ
+ingereit egyszerre. Érezd a tested hogyan nyomja a talajt, a gyomrod,
+a hideget vagy meleget. Figyeld egyszerre a maradék zajt.
+Ügyelj arra, hogy a figyelmed ne ragadja meg egyik dolog sem.
+Mindent egyszerre figyelj.