egeszseg:mozgas
Különbségek
A kiválasztott változat és az aktuális verzió közötti különbségek a következők.
| Előző változat mindkét oldalonElőző változat | |||
| egeszseg:mozgas [2024/06/25 04:58] – [Orron keresztül] admin | egeszseg:mozgas [2025/03/15 07:23] (aktuális) – [Autófágia] admin | ||
|---|---|---|---|
| Sor 51: | Sor 51: | ||
| ===== Autófágia ===== | ===== Autófágia ===== | ||
| - | Ha edzés során oxigénhiányos állapotot hozunk létre az edzés által, a terhelt területen beindul az autófágia. De csak a terhelt területeken. Ha koplalunk, illetve böjtölünk, | + | Ha edzés során oxigénhiányos állapotot hozunk létre az edzés által, a terhelt területen beindul az autófágia. De csak a terhelt területeken. |
| - | Tulajdonképpen mindkettőre szükség van. A mozgás által az agy számára küldött jelek nagyon fontosak. | + | Ha koplalunk, illetve böjtölünk, |
| + | |||
| + | Mindkettőre szükség van. A mozgás által az agy számára küldött jelek nagyon fontosak. | ||
| Viszont a böjt segít az egész test helyreállításában. | Viszont a böjt segít az egész test helyreállításában. | ||
| + | A böjt alatt itt időszakos böjtöt értünk. | ||
| ===== Rövid HIIT edzés ===== | ===== Rövid HIIT edzés ===== | ||
egeszseg/mozgas.txt · Utolsó módosítás: 2025/03/15 07:23 szerkesztette: admin