egeszseg:inzulinrezisztencia
Különbségek
A kiválasztott változat és az aktuális verzió közötti különbségek a következők.
Előző változat mindkét oldalonElőző változatKövetkező változat | Előző változat | ||
egeszseg:inzulinrezisztencia [2025/03/15 07:27] – [Szénhidrát csökkentése] admin | egeszseg:inzulinrezisztencia [2025/03/15 07:35] (aktuális) – [Időszakos böjt] admin | ||
---|---|---|---|
Sor 86: | Sor 86: | ||
==== Időszakos böjt ==== | ==== Időszakos böjt ==== | ||
- | Amikor az ember " | + | Amikor az ember " |
- | Itt most rövidebb | + | |
+ | Miből áll az időszakos bőjt? | ||
+ | Rövidebb | ||
+ | De tarthatunk akár 1-3 napos böjtöket is. | ||
+ | |||
+ | <note important> | ||
+ | 3 napnál hosszabb böjt, éhezés nem ajánlott. A szervezet körülbelül 1 hét után takarékra kapcsol. Ennek eredménye lehet, hogy a hosszú kúra után többet túlsúlyt szerzünk, mint előtte volt. | ||
+ | </ | ||
Egy átlagos napon alszunk 8 órát, majd rosszabb esetben a 16 órában eszünk, a sejteknek nincs idejük a regenerációra. | Egy átlagos napon alszunk 8 órát, majd rosszabb esetben a 16 órában eszünk, a sejteknek nincs idejük a regenerációra. |
egeszseg/inzulinrezisztencia.1742020068.txt.gz · Utolsó módosítás: 2025/03/15 07:27 szerkesztette: admin