A kiválasztott változat és az aktuális verzió közötti különbségek a következők.
Előző változat mindkét oldalon Előző változat Következő változat | Előző változat | ||
joga:aszanak [2019/08/14 12:18] admin [Viparita-karani (fél-gyertya)] |
joga:aszanak [2019/08/14 12:43] (aktuális) admin [Savászana] |
||
---|---|---|---|
Sor 2: | Sor 2: | ||
====== Ászanák ====== | ====== Ászanák ====== | ||
+ | |||
+ | * **Szerző:** Sallai András | ||
+ | * Copyright (c) Sallai András, 2012, 2019 | ||
+ | * [[https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/|CC Attribution-Share Alike 4.0 International]] | ||
+ | * Web: http://szit.hu | ||
+ | |||
+ | ===== Az ászanákról ===== | ||
+ | |||
Az ászanák statikus gyakorlatok, amelyek húzzák, nyújtják és erősítik az izmokat. Az | Az ászanák statikus gyakorlatok, amelyek húzzák, nyújtják és erősítik az izmokat. Az | ||
Sor 107: | Sor 115: | ||
fél-gyertya | fél-gyertya | ||
- | {{:joga:viparita-karani.png?400|}} | + | {{:joga:viparita-karani.png?200|}} |
Sor 169: | Sor 177: | ||
Ha a sorrend vagy maga a szöveg nem egyezik az nem baj. Lényeg, hogy a lábunktól kezdve menjünk végig egész testünkön. | Ha a sorrend vagy maga a szöveg nem egyezik az nem baj. Lényeg, hogy a lábunktól kezdve menjünk végig egész testünkön. | ||
+ | |||
+ | ===== Források ===== | ||
+ | * Dr. Vígh Béla: Jóga és tudomány | ||
+ | * Dr. Vígh Béla: Jóga és az idegrendszer |