[[:jóga|< Jóga]]

====== Önismeret ======
  * **Szerző:** Sallai András
  * Copyright (c) Sallai András, 2012, 2019
  * [[https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/|CC Attribution-Share Alike 4.0 International]]
  * Web: http://szit.hu
===== Az önismeretről =====

Mit jelent az önismeret? Ismeretek magamról. Ki vagyok én? Én ez a test vagyok? Én ez a lélek vagyok? Én az érzelmeim vagyok? A gondolataim vagyok? Hogyan viselkedem különböző helyzetekben? Mit birok ki különös körülmények között. Mit bír a testem extrém terhelésnél? A betegségek mondanak nekem valamit? A külvilág tükröz számomra valamit? Honnan jöttem? Hova tartok? Ha önismerettel foglalkozunk, ehhez hasonló kérdésekre keressük a választ.

Tehetjük ezt döntésekkel, új viselkedéssel, tettekkel, tesztetekkel, terheléssel, meditációval, gyakorlatokkal bármivel ami új információkat, élményeket nyújt számunkra.
===== Tesztek =====

Nagyon sok önismereti teszt található az interneten.
Ilyen és ehhez hasonlókra kell válaszolni:

  * Milyen céljaim vannak az életben?
  * El tudom helyezni magam a társadalomban?
  * Elfogadom magamat?
  * Tudom, hogy mennyit szeretnék keresni?
  * Álmodozással töltöm az időm?
  * Használom a megérzéseim?


====== Titokról ======

Legyenek olyan dolgok amik a te saját titkaid. Ne teregess ki mindent
saját magadról közösségi oldalakon.

====== Félelem ======

Az emberek többsége tele van félelemmel. Milyen félelmekről beszélek?

  - Lehet, hogy elhagy?
  - Lehet, hogy nem lesz holnap?
  - Lehet, hogy nem jut holnap?
  - Lehet, hogy nem engem választanak?
  - Lehet, hogy elvesztem?
  - ...

Ezeket a félelmeket saját magunk ültetjük el aggódásainkkal.

====== Nemet mondás ====== 

Tanulj meg nemet mondani. Elsőként ne másoknak, csak magadnak.
Vedd végig milyen szokásaid vannak. Válaszd ki egy szokásod, 
és mostantól ne tedd. Csináld meg elsőként 6 napig. 6 napig ne tedd. 
Ez után csináld 42 napig.

Ha neki fogsz, elméd folyamatosan gondolatokat adagol számodra,
amelyek mindig rá akarnak venni az adott tevékenységre. Mond az
elmédnek: "Eddig és ne tovább!".

42 napig kísértésben lesz részed. Az ezt következő napokban a 
kísértésből megértés lesz.